Cuerpo General de la Policía Canaria, Escala Básica. Prueba de aptitud física. Comunidad Autónoma de Canarias

Resumen:

Esta obra está dirigida para la preparación de la Prueba de aptitud física, que forma parte del proceso selectivo de las oposiciones, por el sistema de acceso de turno libre, al Cuerpo General de la Policía Canaria, Escala Básica, Empleo Policía (Grupo C, Subgrupo C1), según se establece en la Resolución de 9 de noviembre, publicada en el BOC núm. 230, de 22 de noviembre de 2023.

Mediante la realización de un test físico inicial, podrás conocer tu estado físico actual, identicar tu situación de partida y planicar tu entrenamiento para la superación de las cuatro pruebas físicas.

Indice:
Capítulo 1. Descripción de las pruebas físicas del proceso selectivo

Capítulo 2. Preguntas frecuentes

Capítulo 3. Conceptos fundamentales

Capítulo 4. Las cualidades físicas básicas

Capítulo 5. Principios del entrenamiento deportivo

Capítulo 6. Vías metabólicas de obtención de energía y nutrientes necesarios

Capítulo 7. Músculos implicados en la ejecución de las pruebas físicas

Capítulo 8. Test de valoración anatómica

Capítulo 9. Test inicial antes de comenzar la preparación

Capítulo 10. Interpretación de los test: nivel de condición inicial

Capítulo 11. Nutrición y suplementos deportivos

Capítulo 12. Hidratación del deportista

Capítulo 13. Lesiones deportivas: cómo evitarlas

Capítulo 14. Planificación del calendario de entrenamientos

Capítulo 15. Consideraciones de los programas de entrenamiento

Capítulo 16. Pautas para entrenar cada prueba

Capítulo 17. Explicación y desarrollo de los periodos de entrenamiento

Capítulo 18. Período preparatorio general: programas A y B

Capítulo 19. Período preparatorio específico: programa C

Capítulo 20. Período competitivo general: programa D

Capítulo 21. Período competitivo específico: programa E

Capítulo 22. Consejos para los días previos a las pruebas

Capítulo 23. Trucos para el día del examen oficial

Bibliografía