Libro

Mossos d`Esquadra. Proves físiques. Generalitat de Cataluña

  • Ed. MAD
  • Ed. MAD
  • ()
  • 212 páginas;
  • ISBN-13: 9788414253335
Cómpralo ahora con Gastos de envío GratisComprar Mossos d`Esquadra. Proves físiques. Generalitat de Cataluña
Resumen:

Aquest llibre està dirigit a preparar les proves físiques per a accedir a l'ingrés en la categoria de mosso/a de l'escala bàsica del cos de Mossos d'Esquadra, de conformitat amb la RESOLUCIÓ INT/10/2022, de 7 de gener, de convocatòria mitjançant oposició lliure per cobrir places de la categoria de mosso/a de l'escala bàsica del cos de Mossos d'Esquadra (núm. de registre de la convocatòria 46/22).

Mitjançant la realització d'un test físic inicial, l'aspirant podrà conèixer el seu estat físic actual, identificar la seva situació de partida i planificar-se l'entrenament per a superar les quatre proves físiques.

En el llibre s'inclouen, a més, diferents programes d'entrenament en funció del temps disponible, pautes per a entrenar cada prova, orientacions nutricionals per a optimitzar el rendiment i assegurar l'èxit, i consells per als dies previs a les proves.

Indice:
Capítol 1. Descripció de les proves físiques del procés selectiu

Capítol 2. Preguntes freqüents

Capítol 3. Conceptes fonamentals

Capítol 4. Les qualitats físiques bàsiques

Capítol 5. Principis de lentrenament esportiu

Capítol 6. Vies metabòliques dobtenció denergia i nutrients necessaris

Capítol 7. Músculs implicats en lexecució de les proves físiques

Capítol 8. Test de valoració anatòmica

Capítol 9. Test inicial abans de començar la preparació

Capítol 10. Interpretació dels tests: nivell de condició inicial

Capítol 11. Nutrició i suplements esportius

Capítol 12. Hidratació de lesportista

Capítol 13. Lesions esportives: com evitar-les

Capítol 14. Planificació del calendari dentrenaments

Capítol 15. Consideracions dels programes dentrenament

Capítol 16. Pautes per a entrenar cada prova

Capítol 17. Explicació i desenvolupament dels períodes dentrenament

Capítol 18. Període preparatori general: programes A i B

Capítol 19. Període preparatori específic: programa C

Capítol 20. Període competitiu general: programa D

Capítol 21. Període competitiu específic: programa E

Capítol 22. Consells per als dies previs a les proves

Capítol 23. Trucs per al dia de lexamen oficial

Bibliografia

Oposiciones relacionadas

  • Mossos d'Esquadra
    Organismo: Generalitat de Catalunya
    Plazas Totales: 840
    Grupo: C1
    Plazo solicitud hasta: 9 de febrero de 2022
  • Este libro pertenece a la colección:

    Política de privacidad
    Copyright © Agapea Factory S.A 2022