ISBN: 8495948451. 1ª ed., 1ª imp.ª edición (04/2003). Entrega: De 7 a 15 días contra reembolso por agencia urgente*
En este libro se ofrecen numerosas estrategias útiles para combatir el insomnio y para aumentar la calidad de nuestro sueño: desde técnicas de relajación o consejos prácticos sobre las condiciones ambientales del lugar de descanso, a criterios para acudir a un profesional o tomar precauciones ante los fármacos somníferos. También encontraremos indicaciones para cambiar nuestros hábitos de sueño incorrectos o para afrontar situaciones especiales como los trabajos nocturnos o el desfase horario por viajes transcontinentales.
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